Различия

Здесь показаны различия между двумя версиями данной страницы.

--- education:discussion:biohacking [2023/09/25 16:54]
¶ [Аллицин и ресвератрол]
+++ education:discussion:biohacking [2024/05/08 20:41] (текущий)
¶ [Биохакинг]
@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 ====== Биохакинг ======
-===== Еда =====
-==== Аллицин и ресвератрол ====
+++++ 2024: Александр Панчин: Биохакинг?|
-О пользе чеснока, черного шоколада, кожуре красного винограда, черники, какао, арахиса.
+{{youtu.be>1-AVWntfYio?t=3707}}
-++++2023 ☛ "Креатин" помогает восстановиться после коронавируса?|
+  - Вещество **Таурин**, аминокислота, много где встречается (рыба, мясо. и т.д.). (Системное укрепление ТАУРИН 60 капсул по 550 мг.)
-**Выводы:** [[https://health.mail.ru/news/uchenye_vyyasnili_kakaya_sportivnaya_dobavka/]] --- 2023
+  - **Acarbose** (Acarbose STADA 50 mg Tabletten) --- анти-диабетическое средство.
+  - Чай и Кофе (вещество: **кофеин**).
+  - **Глицин**
+++++
+===== Вред =====
-Ученые из Университета Нови-Сада в Сербии обнаружили, что **креатин** эффективно помогает восстановиться после коронавируса. Выяснилось, что эта спортивная добавка способна облегчить чувство хронической усталости у людей, тяжело перенесших COVID-19.
+++++2024: Диета с высоким содержанием жиров и сладостей у крыс-подростков навсегда ухудшает их память|
+  * [[https://neurosciencenews.com/diet-memory-teens-acetylcholine-25933/|Фастфуд навсегда ухудшает память у подростков]]
-**В исследовании приняли участие 12 взрослых людей**…
+> Итог: **Диета с высоким содержанием жиров и сладостей в подростковом возрасте может вызвать долговременные нарушения памяти.** Исследование показало, что **у крыс**, выращенных на нездоровой пище, наблюдался значительный дефицит памяти, который сохранялся во взрослом возрасте, несмотря на переход на более здоровую диету.
+> Эти эффекты были связаны с нарушением выработки ацетилхолина, важнейшего нейромедиатора для памяти и обучения, что подчеркивает решающее влияние диеты на развитие мозга. Исследование предполагает, что неправильное питание у молодежи может иметь необратимые последствия для когнитивных функций.
 ++++
+===== Лекарства =====
+  * 2024: [[https://habr.com/ru/articles/786654/|Одно и то же лекарство можно купить и дешево и дорого. Что-то и вовсе не лекарство. И что за лекарство — вода с солью]]
+    * [[https://encyclopatia.ru/wiki/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2|Расстрельный список препаратов]]
+===== Еда =====
+  * 2024: [[https://habr.com/ru/news/813191/|Ложка оливкового масла в день может снизить риск смерти от деменции на 28%|]]
+++++2017 ☛ Радикальное продление жизни: вещества против старения|
+**Выводы:** [[https://habr.com/post/401769/]] --- 2017
+  * **[[wpru>Метформин|Метформин]]** --- препарат, используемый для лечения сахарного диабета II типа. Оказалось, что диабетики, употреблявшие метформин, жили дольше, чем здоровые люди. Кстати, лечение диабета подарило миру еще один препарат против старения — [[wpru>Акарбоза|акарбозу]] (//как геропротектор почти неэффективен для женщин//). \\ Важное уточнение для тех, кто собирается съесть все известные геропротекторы и жить вечно. В 2011 году начались испытания на мышах комбинации метформина и рапамицина, но результаты пока неизвестны. Ученые ждут, получится ли достичь аддитивного эффекта или препараты аннигилируют друг друга.
+  * **[[wpru>Ресвератрол|Ресвератрол]]** --- достоверно улучшил прочность стенок сосудов, а в мышцах привел к увеличению количества митохондрий.  \\ К слову, виноградный сок по содержанию ресвератрола красному вину не уступает. Проблема в том, что для оказания хоть какого-то не гомеопатического эффекта от ресвератрола, требуется выпивать 30 литров вина в день. В общем, **ресвератрол полезен, а вот красное вино не особо**.
+  * **Переливание крови** \\ Тони Вайс-Корэй выявил фактор, без которого переливание крови не работает --- белок TIMP2, блокатор металлопротеиназ.
+  * **[[wpru>NAD|Никотинамидадениндинуклеоти́д, он же NAD,]]**  молекула, имеющаяся во всех живых клетках. В метаболизме NAD задействован в окислительно-восстановительных реакциях, перенося электроны из одной реакции в другую. \\ NAD+ увеличивает продолжительность жизни, снижает уровень воспаления, увеличивает чувствительность к инсулину, защищает печень, а также отодвигает наступление болезни Альцгеймера. Оказалось, что одной из физиологических функций данной молекулы является усиление способности клетки к репарации повреждений ДНК и защиты генома, в том числе и от радиации. Ученые говорят, что организм можно ввести в состояние, когда он начинает эффективнее репарировать повреждения ДНК, или вообще не допускать их возникновения.
+  * **Генная терапия** \\ 9 из 10 ведущих причин смерти в мире, по данным ВОЗ, имеют генетические компоненты. \\ Можем ли мы продлить жизнь при помощи генетических мутаций? Оказывается, да. При внесении всего одной мутации, выключив какие-то гены, мы можем продлить жизнь.
+:!: В мире известно более 250 веществ, положительно влияющих на продолжительность жизни, но **мы совершенно не представляем, как они взаимодействуют друг с другом**. Уже сейчас понятно, что одной волшебной пилюли, действующей только на механизм старения, не будет — нас ждет долгий процесс лечения, включающий в себя комбинацию множества препаратов. Главное здесь — не только найти необходимые сочетания лекарств, но и пресечь возможные побочные эффекты.
+++++
+: [[https://www.nkj.ru/news/49811/| Молоко против диабета]]: Молоко снижает вероятность диабета у людей с непереносимостью лактозы.
+==== Аллицин и ресвератрол ====
+О пользе чеснока, черного шоколада, кожуре красного винограда, черники, какао, арахиса.
 ++++2023 ☛ Мы способны сами снизить свой биологический возраст — исследование|
@@ Строка 30: / Строка 60: @@
 ++++
-++++2017 ☛ Радикальное продление жизни: вещества против старения|
+==== Спермидин ====
-**Выводы:** [[https://habr.com/post/401769/]] --- 2017
+Больше всего его содержится в зародышах пшеницы, в сое, выдержанных сырах, грибах и некоторых других продуктах.
-  * **[[wpru>Метформин|Метформин]]** --- препарат, используемый для лечения сахарного диабета II типа. Оказалось, что диабетики, употреблявшие метформин, жили дольше, чем здоровые люди. Кстати, лечение диабета подарило миру еще один препарат против старения — [[wpru>Акарбоза|акарбозу]] (//как геропротектор почти неэффективен для женщин//). \\ Важное уточнение для тех, кто собирается съесть все известные геропротекторы и жить вечно. В 2011 году начались испытания на мышах комбинации метформина и рапамицина, но результаты пока неизвестны. Ученые ждут, получится ли достичь аддитивного эффекта или препараты аннигилируют друг друга.
+++++2023 ☛ Спермидин помогает дольше размножаться|
-  * **[[wpru>Ресвератрол|Ресвератрол]]** --- достоверно улучшил прочность стенок сосудов, а в мышцах привел к увеличению количества митохондрий.  \\ К слову, виноградный сок по содержанию ресвератрола красному вину не уступает. Проблема в том, что для оказания хоть какого-то не гомеопатического эффекта от ресвератрола, требуется выпивать 30 литров вина в день. В общем, **ресвератрол полезен, а вот красное вино не особо**.
+Он замедляет старение и продлевает жизнь, по крайней мере, **лабораторным животным**.
-  * **Переливание крови** \\ Тони Вайс-Корэй выявил фактор, без которого переливание крови не работает --- белок TIMP2, блокатор металлопротеиназ.
-  * **[[wpru>NAD|Никотинамидадениндинуклеоти́д, он же NAD,]]**  молекула, имеющаяся во всех живых клетках. В метаболизме NAD задействован в окислительно-восстановительных реакциях, перенося электроны из одной реакции в другую. \\ NAD+ увеличивает продолжительность жизни, снижает уровень воспаления, увеличивает чувствительность к инсулину, защищает печень, а также отодвигает наступление болезни Альцгеймера. Оказалось, что одной из физиологических функций данной молекулы является усиление способности клетки к репарации повреждений ДНК и защиты генома, в том числе и от радиации. Ученые говорят, что организм можно ввести в состояние, когда он начинает эффективнее репарировать повреждения ДНК, или вообще не допускать их возникновения.
-  * **Генная терапия** \\ 9 из 10 ведущих причин смерти в мире, по данным ВОЗ, имеют генетические компоненты. \\ Можем ли мы продлить жизнь при помощи генетических мутаций? Оказывается, да. При внесении всего одной мутации, выключив какие-то гены, мы можем продлить жизнь.
-:!: В мире известно более 250 веществ, положительно влияющих на продолжительность жизни, но **мы совершенно не представляем, как они взаимодействуют друг с другом**. Уже сейчас понятно, что одной волшебной пилюли, действующей только на механизм старения, не будет — нас ждет долгий процесс лечения, включающий в себя комбинацию множества препаратов. Главное здесь — не только найти необходимые сочетания лекарств, но и пресечь возможные побочные эффекты.
+  * https://www.nkj.ru/news/48855/
+Если старым **мышам** дать спермидин – не обязательно в виде инъекции, можно просто **подмешать его в питьевую воду** – дегенерация яичниковых фолликулов замедлится, яйцеклетки перестанут накапливать дефекты, и меньше проблем будет на самых первых этапах эмбрионального развития. Старые самки, получавшие спермидин, начинают давать вдвое больше потомства, чем их ровесницы, никакого спермидина не получавшие.
+++++
+++++2021 ☛ Спермидин стимулирует работу мозга|
+Эксперименты **на животных** показывают, что он действительно продлевает жизнь, помогает иммунитету и **улучшает память в пожилом возрасте**.
+  * https://www.nkj.ru/news/41266/
+  - Эксперимент **на старых мышах**, которых полгода поили водой со спермидином. К концу эксперимента животные лучше обучались новому (запоминали, на какой стимул нужно реагировать, чтобы получить награду) и лучше находили выход из водяного лабиринта по сравнению с другими мышами, которым эти же полгода никакого спермидина не давали.
+  - Экспериментировали с **дрозофилами**, и **получили схожие результаты**: память насекомых улучшалась, клетки мозга начинали лучше дышать, и всё это было связано с усилившейся аутофагией.
 ++++
@@ Строка 49: / Строка 88: @@
 ===== Разное =====
+  * 2024: [[https://habr.com/ru/articles/786924/|Можно ли пить горячую воду из крана и брать ее, чтобы вскипятить?]]
+++++2023 ☛ Противораковый аспирин|
+> Медицинская статистика говорит о том, что у аспирина есть некоторые противоопухолевые свойства: у тех, кто долго и регулярно принимает аспирин, вероятность онкозаболеваний снижается. Правда, нужно сразу уточнить, что эта статистика оказывается разной для разных опухолей.
+> … в клинической статистике противоопухолевые свойства аспирина проявляются при многолетнем систематическом употреблении, и касается это преимущественно колоректальных опухолей, и вероятность рака падает всё-таки не на сто процентов.
+  * [[https://www.nkj.ru/news/48968/|Противораковый аспирин]]
+++++
+++++2023 ☛ Полигенный анализ плохо предсказывает болезни|
+> Сотрудники Лондонского университетского колледжа сравнили 926 разных полигенных шкал для 310 болезней. И все эти шкалы их не то чтобы порадовали. В статье в BMJ Medicine говорится, что полигенные шкалы предсказывают болезнь только у 11% из тех, у кого она случилась. Это в среднем… … …и пять ложноположительных процентов – в среднем…
+> … на самом деле более простые и **традиционные оценки** будут всё же **более эффективны**.
+Почему?
+>  **Нужно точно знать, каким образом и насколько один ген влияет на другой**, и как это влияние согласуется с другими влияниями. Ситуация осложняется тем, что **молекулярные эффекты** многих, очень многих **генов до конца не известны**; часто не очень понятно, что делает тот или иной белок, и т. д.
+> Однако это не значит, что нужно отказаться от генетического анализа вообще. Те **гены, которые хорошо изучены**, вполне могут указать на будущую опасность …
+* [[https://www.nkj.ru/news/48859/]] --- 2023
+++++
 ++++Жир в мышцах тела — новый признак приближающейся деменции|
 Ученые из Питтсбургского университета выяснили, что уровень жира в мышцах тела (мышечное ожирение) может указывать на вероятность снижения когнитивных функций человека с возрастом. Исследование опубликовано в Journal of the American Geriatrics Society.
   * [[https://health.mail.ru/news/nayden_novyy_priznak_priblizhayuscheysya/|health.mail.ru]] --- 2023
+++++
+++++2023 ☛ "Креатин" помогает восстановиться после коронавируса?|
+**Выводы:** [[https://health.mail.ru/news/uchenye_vyyasnili_kakaya_sportivnaya_dobavka/]] --- 2023
+Ученые из Университета Нови-Сада в Сербии обнаружили, что **креатин** эффективно помогает восстановиться после коронавируса. Выяснилось, что эта спортивная добавка способна облегчить чувство хронической усталости у людей, тяжело перенесших COVID-19.
+:!: **В исследовании приняли участие 12 взрослых людей**…
+++++
+++++2023 ☛ Полезные орехи: миндаль и пекан|
+  * [[https://alldaily.ru/2023/10/02/uchenye-nazvali-pomogayushhij-poxudet-orex/]] --- 2023
+  * [[https://alldaily.ru/2023/08/10/uchenye-nashli-predotvrashhayushhij-ozhirenie-orex/]] --- 2023
+  * **Миндаль** помогает дольше сохранять ощущение сытости, что приводит к снижению веса. Кроме того, орех нормализует уровень холестерина.
+  * **Пекан** увеличивает расход энергии и уменьшает дисбактериоз и воспаление низкой степени тяжести. Предполагается, что для достижения положительного эффекта человек весом около 60 кг должен потреблять от 22 до 25 орехов пекан в день.
+++++
+++++2023 ☛ Почему рак кожи связан с облысением|
+  * https://www.nkj.ru/news/48817/
+Если кратко (вольный пересказ): волосы защищают голову и шею от избыточного ультрафиолета, который может провоцировать рак кожи.
+Вывод: носите головной убор или волосы.
 ++++

wiki.eduVdom.com

Инструменты пользователя

Инструменты сайта

Различия

Инструменты страницы

Записаться на занятия